Gyermek jóga

A gyermekek legfőbb tevékenysége a játék. Manapság azért nagyon fontos erről beszélni, mert gyakori probléma, hogy a gyermekek a valódi játéktevékenység helyett tévét néznek, vagy már az óvodások is számítógépen játszanak. A játék nem pusztán időtöltés, hanem nagyon komoly tanulási terep a gyermekeknek. Itt tanulják meg a társas kapcsolatokat, begyakorolják a hétköznapi tevékenységeket, ismerkednek a világgal. Continue reading “Gyermek jóga”

Baba-mama jóga

Minden szülő azt szeretné, ha a gyermeke a lehető legoptimálisabb körülmények között és a megfelelő ütemben fejlődne mind szellemileg, mind fizikailag. A jóga gyakorlatai ideálisak arra, hogy a terhesség és a szülés folyamán átalakult női test visszataláljon a régi formájába, és hogy a világgal éppen ismerkedő újszülöttet segítse a mozgásban. Continue reading “Baba-mama jóga”

Jóga kismamáknak

A kismama jógát több mint két évtizeddel ezelőtt fejlesztette ki két angol orvos: Dr. Francoise B. Freedman és Dr. Doriel Hall. A módszer ötvözi a jóga távol-keleti tudományát, és azokat a természeti népektől tanult mozdulatokat, amelyeket Francoise a dél-amerikai antropológiai kutatásai alkalmával tanult meg az Amazonas-béli őslakosoktól. Mára a módszer Birthlight néven vált ismertté a világon és főleg Európában. Angliában klinikai környezetben szülésznők és orvosok tanulják annak érdekében, hogy a szülés minél természetesebb és komplikációktól mentesebb lehessen. Continue reading “Jóga kismamáknak”